Панические атаки при вегетососудистой дистонии являются одним из самых неприятных проявлений этой патологии. Данное состояние характеризуется дисфункцией нервной системы, и провоцируется множеством факторов, включая гормональные нарушения, стрессы, остеохондроз и другие неврологические заболевания.
Приступы паники чаще всего возникают во время вегетативных кризов и сопровождаются такими симптомами как беспричинное чувство страха, повышенная тревожность, тахикардия, озноб, болевые ощущения и одышка. Лечение ВСД и панических атак должно быть комплексным и включать психотерапию, лечебную физкультуру, медикаментозные средства.
Содержание статьи
Почему возникают панические атаки при ВСД
На сегодняшний день врачи не выявили какой-то конкретной причины, вызывающей панические атаки. Это полиэтиологическое заболевание, на развитие которого влияют множество факторов. Среди них выделяют:
Гормональные сбои – например у подростков, когда происходит активное половое созревание, у женщин во время беременности и в период климакса. Также сюда относят и эндокринные заболевания.
хронические заболевания – сердечно-сосудистые, остеохондроз, алкоголизм, невропатии;- психические расстройства – чаще всего разнообразные фобии.
- следует так же выделить так называемые триггеры – факторы, которые провоцируют приступы на фоне уже существующего хронического заболевания:
- психоэмоциональные стрессы;
- воздействие химических веществ – медикаментов, наркотиков, поллютантов ядов;
- сильные умственные или физические нагрузки;
- перемена погоды или географических районов.
Тем не менее, существуют и такие формы, при которых панические атаки могут возникнуть внезапно, на фоне полного благополучия.
Симптомы приступов
В отличие от чисто психологических заболеваний, симптомы панической атаки при ВСД сопровождаются также и вегетативными расстройствами, то есть нарушениями деятельности внутренних органов.
Определенные триггеры, провоцируют активацию выброса стрессовых гормонов – кортизола и адреналина. В результате у больных появляется беспокойство, возникают некоторые вегетативные расстройства. Происходит спазм кровеносных сосудов, что приводит к нарушению мозгового кровообращения. Он недополучает кислород, что проявляется ощущением нехватки воздуха. Это еще больше стимулирует выработку гормонов страха – возникает замкнутый круг.
Страхи и фобии
Вначале может появиться лишь незначительная тревога, навязчивые негативные мысли, которая затем могут превратиться в настоящий ужас. Нередко, из-за специфических симптомов, у пациента появляются разнообразные фобии:
танатофобия – страх умереть;- инсультофобия;
- страх лишиться рассудка;
- клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств.
Постоянные приступы со временем могут приводить к развитию депрессии.
Вегетативные расстройства
Панические атаки сопровождаются и соматическими симптомами:
- головокружение;
- учащенное сердцебиение;
- боль в области сердца;
- удушье, нехватка воздуха;
- озноб или прилив жара;
- тошнота, рвота;
- тремор в руках;
- повышенная потливость;
- онемение, чувство ползания мурашек по коже и другие неприятные ощущения.
Признаки панической атаки при ВСД могут длиться от 2-3х минут до нескольких часов. После окончания обычно наступает резкая слабость.
Неотложная помощь
Несмотря на то, что данное заболевание не несет никакой опасности для жизни, возникающие при нем ощущения очень страшные и неприятные. Чем больше человек пугается, тем хуже ему становится. Поэтому, самопомощь направлена именно на восстановление спокойствия. Необходимо предпринять следующие меры:
контролируйте дыхание. Старайтесь дышать глубоко, спокойно и ритмично;- попробуйте отвлечься от того, что происходит в вашем организме. Например, посмотрите в окно или вспомните что-то приятное;
- откройте окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха;
- воспользуйтесь успокаивающими средствами – например, валидолом или настойкой валерианы. Также можно сделать себе чай из мяты или мелиссы.
- примите теплый душ или ванну.
Дальнейшее лечение больного, склонного к паническим атакам
Как уже отмечалось, лечить ВСД и панические атаки необходимо комплексно. Основой, конечно же, является медикаментозная терапия. При этом используют следующие препараты:
- транквилизаторы – необходимы для борьбы с тревожностью, повышенной эмоциональностью;
- антидепрессанты – это более сильные препараты, которые помогают избавиться от депрессии и неврозов;
- витаминные комплексы – позволяют укрепить общее состояние организма;
- успокаивающие фитопрепараты валерианы, пустырника – при незначительных проявлениях болезни.
Одним из основных средств также является психотерапия. Используются многие направления данной области медицины – психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, групповая терапия.
Действенным способом является физиотерапия, к которой относят лечебную гимнастику, дыхательные упражнения, рефлексотерапию, санатарно-курортное лечение.
Несмотря на неопасность заболевания, не стоит лечиться самостоятельно – совет врача сделает этот процесс быстрее и качественнее.
Существует ли необходимость в коррекции питания и образа жизни?
Мы то, что мы едим – говорили древние. Это актуально и для ВСД. Рекомендуется исключить из рациона кофе, крепкий чай, энергетические напитки и алкоголь, которые могут провоцировать приступы.
С другой стороны, следует употреблять продукты, которые полезны для нервной системы:
- морепродукты, богатые на фосфор и йод;
- орехи и растительное масло, которые поставляют фосфолипиды;
- курагу, финики, бананы – содержат много микроэлементов и витаминов.
Выводы
Панические атаки при ВСД считаются весьма тяжелым обострением, которое значительно ухудшает качество жизни пациента. Вместе с тем это не смертельное заболевание, это необходимо помнить и не переживать лишний раз.
Бороться с ВСД и паническими атаками не так уж сложно – для этого не нужны операции и запутанные схемы приема лекарств. В первую очередь следует осознать, что эта проблема находится в голове. А значит необходимо изменить мышление. Еще одним важным фактором является здоровый образ жизни.
Для подготовки материала использовались следующие источники информации.