Приступы одышки при ВСД

Нейроциркуляторной дистонией в странах постсоветского пространства принято называть комплекс симптомов, вызванный нарушением синхронности работы некоторых систем организма. Нервные импульсы и активные эндогенные химические вещества (гормоны и медиаторы) теряют способность одновременно влиять на чувствительные точки (рецепторы) и вызывать нужную реакцию в теле человека.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) проявляется различными симптомами. Выделяют несколько типов заболевания:

  • кардиальный;
  • гипертензивный;
  • гипотензивный;
  • смешанный.

Затрудненное дыхание наблюдается при любом типе ВСД.

Почему возникает нехватка воздуха на фоне ВСД?

Одышка может возникать и в норме, в качестве компенсаторной реакции. При физической активности требуется большее количество кислорода, чем в покое.

Процесс дыхания автономен, его не нужно сознательно контролировать. Он осуществляется за счёт иерархически упорядоченных механизмов вегетативной нервной системы. Нейроциркуляторная дистония провоцирует увеличение частоты дыхательных движений на разных уровнях регуляции.

Место дисфункции Суть нарушения Причина
Нервные связи между корой головного мозга и подкорковыми структурами Неадекватный поток импульсов от коры приводит к дисфункции гипоталамуса (контроллера деятельности внутренних органов и систем) Нарушение адекватного восприятия действительности человеком в результате переутомления, травмы, стресса, особенностей психологического типа личности
Гипоталамус, средний мозг Чрезмерная симпатоадреналовая стимуляция, выброс надпочечниками катехоламинов Нахождение организма в стрессовой для него ситуации
Вегетативные узлы, отвечающие за функции отдельных внутренних органов (легких, плевры) Эта часть нервной системы слишком активно реагирует на нормальный поток импульсов из вышележащих отделов Гиперэргическая реакция ганглиозных клеток

Одышка может быть вызвана нарушением на любом уровне регуляции: центральном, проводящих путей или периферическом. Нехватка воздуха при ВСД может оказаться только субъективным явлением, возникшим на фоне сбоя функционирования вегетативной нервной системы. Однако при падении сердечного выброса (на фоне аритмии, гипотонии) к диспноэ приводит объективная гипоксия, возникшая вследствие структурных изменений.

Как лечить приступы удушья?

Респираторные нарушения могут проявляться в разных вариантах:

  • эпизоды ускоренного поверхностного дыхания (вызванные физической нагрузкой или волнением);
  • периодическая неудовлетворённость качеством вдоха, потребность в более глубоких дыхательных движениях, похожих на зевки (может сопровождаться ощущением слабости в ногах);
  • невротическая астма, с частотой дыхания 30-50 вдохов за минуту (артериальное давление и частота сердечных сокращений повышаются);
  • дыхательные кризисы (их сопровождают головокружение, тахикардия, паника, кашель, боязнь задохнуться и умереть).

Одышка при всдЕсли одышка не несет непосредственной угрозы жизни и здоровью больного, сначала используются немедикаментозные методы коррекции. Поскольку дыхательная аритмия носит психогенный характер, рекомендуется отвлечься от текущего состояния, постараться не зацикливаться на проблеме и успокоиться. Тогда перевозбуждение в коре головного мозга и подотчётных ей системах регуляции уляжется, автоматические механизмы коррекции приведут частоту дыхания в норму.

Если нарушенное дыхание при ВСД опасно для здоровья пациента, приступ купируется медикаментами:

  • транквилизаторами (тормозят чрезмерную активность нервной системы).
  • бета-адреноблокаторами (убирают симптомы гиперфункции симпатоадреналового аппарата).

Предотвратить приступ намного проще, эффективнее и безопаснее, чем купировать его.

Что делать для предупреждения эпизодов одышки на фоне дистонии?

Стоит начать с формирования правильного способа жизни. Советуют разделить работу и отдых, организовать план действий так, чтобы по возможности избегать стрессов и переутомления. Сбалансированное питание, минимизация возбуждающих веществ (кофе, алкоголь, никотин) также помогут привести в порядок тонус нервной системы.

Правильный образ жизниКоррекция восприятия действительности поможет избежать панических атак при внезапно возникающем затрудненном дыхании. Сеансы психотерапии помогут совладать с излишней тревожностью и предотвратить эпизоды поверхностного дыхания.

Необходимо увеличивать функциональные резервы легких, тогда не будет тяжело дышать даже при ВСД. Тренировка дыхательной системы может осуществляться самостоятельно или под контролем специалиста:

  • бег (цель – 1 километр без одышки; один из наиболее надежных и безопасных способов коррекции работы дыхательной системы).Если возникают симптомы нарушения дыхания, необходимо сразу остановиться и нормализовать его. Для достижения эффекта нужно 2-3 месяца тренировок. Если спортивная подготовка отсутствует, стоит начать с ходьбы;
  • спорт (плавание, лыжи, гимнастика).Необходим надзор профессионала, который обучит правильному дыханию при каждом типе нагрузок.
  • аутогенная тренировка (самоубеждение в отсутствии проблем с респираторной системой, требует длительной подготовки для получения эффекта);
  • дыхательные практики (йога, цигун, холотропное дыхание);

Упражнения должны исполняться под контролем компетентного наставника и быть одобренными лечащим врачом.

Холотропное дыхание использовали для получения чувства эйфории, сопровождавшейся галлюцинациями. Его эффективность при ВСД подтверждается не в каждом случае. Самостоятельные занятия дыхательными практиками могут серьёзно навредить здоровью.

Холотропное дыханиеПри недостаточной эффективности психологических приёмов рекомендуются медикаментозные средства. Врач может прописать легкие успокаивающие препараты на травяной основе, при необходимости – транквилизаторы. Одышка при ВСД после начала терапии уменьшится: приступы станут реже и короче, возможно даже прекратятся вовсе.

Выводы

У многих людей, страдающих ВСД, на постоянной основе возникают приступы одышки. Недостаточность внешнего дыхания обуславливает ощущение спазма в горле, дефицита воздуха. Это приводит к приступам страха задохнуться и погибнуть. Такие атаки случаются зачастую во время сильных переживаний.

Эффективным способом предотвратить одышку является постоянное пребывание в состоянии покоя. Эмоциональная стабильность достигается психотерапией, восточными практиками. Хорошим способом лечения является бег и другие нагрузки.

Если во время приступа дыхание становится прерывистым, нарушаются основные функции организма, необходимо использовать лекарства.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Автор статьи
Рандин Александр Анатолиевич
Врач общетерапевтического профиля

Наш канал на Youtube

Материалы

Экстрасистолия: стоит ли переживать и действовать?

Описание экстрасистолии, методов борьбы с ней и последовательности действий

Анонс материала Экстрасистолия: стоит ли переживать и действовать?
Сердечная недостаточность: полный обзор

Признаки и особенности клиники сердечной недостаточности. Особенности лечения болезни

Анонс материала Сердечная недостаточность: полный обзор
Инфаркт миокарда: причины, виды и лечение

Все о ведении пациента с инфарктом: принципы выявления и оказания помощи

Анонс материала Инфаркт миокарда: причины, виды и лечение
Просто о ВСД

Что представляет собой вегетососудистая дистония и что вкладывают в этот диагноз? Алгоритм действий.

Анонс материала Просто о ВСД