Нейроциркуляторной дистонией в странах постсоветского пространства принято называть комплекс симптомов, вызванный нарушением синхронности работы некоторых систем организма. Нервные импульсы и активные эндогенные химические вещества (гормоны и медиаторы) теряют способность одновременно влиять на чувствительные точки (рецепторы) и вызывать нужную реакцию в теле человека.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) проявляется различными симптомами. Выделяют несколько типов заболевания:
- кардиальный;
- гипертензивный;
- гипотензивный;
- смешанный.
Затрудненное дыхание наблюдается при любом типе ВСД.
Содержание статьи
Почему возникает нехватка воздуха на фоне ВСД?
Одышка может возникать и в норме, в качестве компенсаторной реакции. При физической активности требуется большее количество кислорода, чем в покое.
Процесс дыхания автономен, его не нужно сознательно контролировать. Он осуществляется за счёт иерархически упорядоченных механизмов вегетативной нервной системы. Нейроциркуляторная дистония провоцирует увеличение частоты дыхательных движений на разных уровнях регуляции.
| Место дисфункции | Суть нарушения | Причина |
|---|---|---|
| Нервные связи между корой головного мозга и подкорковыми структурами | Неадекватный поток импульсов от коры приводит к дисфункции гипоталамуса (контроллера деятельности внутренних органов и систем) | Нарушение адекватного восприятия действительности человеком в результате переутомления, травмы, стресса, особенностей психологического типа личности |
| Гипоталамус, средний мозг | Чрезмерная симпатоадреналовая стимуляция, выброс надпочечниками катехоламинов | Нахождение организма в стрессовой для него ситуации |
| Вегетативные узлы, отвечающие за функции отдельных внутренних органов (легких, плевры) | Эта часть нервной системы слишком активно реагирует на нормальный поток импульсов из вышележащих отделов | Гиперэргическая реакция ганглиозных клеток |
Одышка может быть вызвана нарушением на любом уровне регуляции: центральном, проводящих путей или периферическом. Нехватка воздуха при ВСД может оказаться только субъективным явлением, возникшим на фоне сбоя функционирования вегетативной нервной системы. Однако при падении сердечного выброса (на фоне аритмии, гипотонии) к диспноэ приводит объективная гипоксия, возникшая вследствие структурных изменений.
Как лечить приступы удушья?
Респираторные нарушения могут проявляться в разных вариантах:
- эпизоды ускоренного поверхностного дыхания (вызванные физической нагрузкой или волнением);
- периодическая неудовлетворённость качеством вдоха, потребность в более глубоких дыхательных движениях, похожих на зевки (может сопровождаться ощущением слабости в ногах);
- невротическая астма, с частотой дыхания 30-50 вдохов за минуту (артериальное давление и частота сердечных сокращений повышаются);
- дыхательные кризисы (их сопровождают головокружение, тахикардия, паника, кашель, боязнь задохнуться и умереть).
Если одышка не несет непосредственной угрозы жизни и здоровью больного, сначала используются немедикаментозные методы коррекции. Поскольку дыхательная аритмия носит психогенный характер, рекомендуется отвлечься от текущего состояния, постараться не зацикливаться на проблеме и успокоиться. Тогда перевозбуждение в коре головного мозга и подотчётных ей системах регуляции уляжется, автоматические механизмы коррекции приведут частоту дыхания в норму.
Если нарушенное дыхание при ВСД опасно для здоровья пациента, приступ купируется медикаментами:
- транквилизаторами (тормозят чрезмерную активность нервной системы).
- бета-адреноблокаторами (убирают симптомы гиперфункции симпатоадреналового аппарата).
Что делать для предупреждения эпизодов одышки на фоне дистонии?
Стоит начать с формирования правильного способа жизни. Советуют разделить работу и отдых, организовать план действий так, чтобы по возможности избегать стрессов и переутомления. Сбалансированное питание, минимизация возбуждающих веществ (кофе, алкоголь, никотин) также помогут привести в порядок тонус нервной системы.
Коррекция восприятия действительности поможет избежать панических атак при внезапно возникающем затрудненном дыхании. Сеансы психотерапии помогут совладать с излишней тревожностью и предотвратить эпизоды поверхностного дыхания.
Необходимо увеличивать функциональные резервы легких, тогда не будет тяжело дышать даже при ВСД. Тренировка дыхательной системы может осуществляться самостоятельно или под контролем специалиста:
- бег (цель – 1 километр без одышки; один из наиболее надежных и безопасных способов коррекции работы дыхательной системы).Если возникают симптомы нарушения дыхания, необходимо сразу остановиться и нормализовать его. Для достижения эффекта нужно 2-3 месяца тренировок. Если спортивная подготовка отсутствует, стоит начать с ходьбы;
- спорт (плавание, лыжи, гимнастика).Необходим надзор профессионала, который обучит правильному дыханию при каждом типе нагрузок.
- аутогенная тренировка (самоубеждение в отсутствии проблем с респираторной системой, требует длительной подготовки для получения эффекта);
- дыхательные практики (йога, цигун, холотропное дыхание);
Упражнения должны исполняться под контролем компетентного наставника и быть одобренными лечащим врачом.
При недостаточной эффективности психологических приёмов рекомендуются медикаментозные средства. Врач может прописать легкие успокаивающие препараты на травяной основе, при необходимости – транквилизаторы. Одышка при ВСД после начала терапии уменьшится: приступы станут реже и короче, возможно даже прекратятся вовсе.
Выводы
У многих людей, страдающих ВСД, на постоянной основе возникают приступы одышки. Недостаточность внешнего дыхания обуславливает ощущение спазма в горле, дефицита воздуха. Это приводит к приступам страха задохнуться и погибнуть. Такие атаки случаются зачастую во время сильных переживаний.
Эффективным способом предотвратить одышку является постоянное пребывание в состоянии покоя. Эмоциональная стабильность достигается психотерапией, восточными практиками. Хорошим способом лечения является бег и другие нагрузки.
Если во время приступа дыхание становится прерывистым, нарушаются основные функции организма, необходимо использовать лекарства.
Для подготовки материала использовались следующие источники информации.