Артериальное давление: норма по возрастам

Артериальное давление у представителей разных возрастных групп закономерно отличается, поскольку с возрастом в организме происходят определенные физиологические изменения, связанные с износом сосудов, гормональными перестройками и другими факторами. Чтобы понять, какое значение давления должно быть у представителей разного возраста, можно сразу обратиться к материалам, которые содержит таблица «Артериальное давление: норма по возрастам», представленная ниже.

Однако сам показатель может быть малоинформативен, поэтому для более качественного осмысления данных нужно разобраться с причинами отклонения давления, а также с профилактическими мерами, которые помогут и в старческом возрасте чувствовать себя, как в 50 лет.

Артериальное давление: норма и крайности

ДавлениеНесмотря на то, что каждому возрасту свойственны свои особенности показателя, существуют общепринятые нормы, которые отражают, каким должно быть артериальное давление у здорового человека.

Этот показатель имеет два значения:

  • систолическое, которое измеряется при сокращении сердечной мышцы и выбросе крови в артерию;
  • диастолическое, которое измеряют в промежутках между сокращениями.

Первое чаще называют верхним, второе – нижним. Узнать, каковы нормальные показатели, и какое хорошее давление, а какое – нет, можно из приведенной ниже таблицы.

Категория артериального давления Систолическое (верхнее) артериальное давление мм рт. ст. Диастолическое (нижнее) артериальное давление мм рт. ст.
Оптимальное Менее 120 Менее 80
Нормальное Менее 130 Менее 85
Повышенное нормальное 130-139 85-89
Гипертония 1 степени (мягкая) 140-159 90-99
Гипертония 2 степени (умеренная) 160-179 100-109
Гипертония 3 степени (умеренная) Более 180 Более 110
Пограничная 140-149 Менее 90
Изолированная систолическая гипертония Более 140 Менее 90

*Примечание 1: если верхнее давление у человека оказывается в 1 категории, а нижнее – в другой, то выбирают категорию верхнего.

**Примечание 2: под оптимальным понимается то, каким должно быть давление, чтобы риск развития заболеваний сердца и смертность от них были минимальными.

Эта схема показывает, что есть определенные пределы нормы, а не какие-то конкретные значения показателя. Из таблицы можно сделать такие выводы:

  1. Когда у человека наблюдается давление выше 140/90, это повышение показателя (артериальная гипертензия).
  2. Если у взрослых или детей оно в диапазоне 110-130/80-90, это нормальные показатели артериального давления.
  3. Пределы нижнего артериального давления определяются значениями 60-70. Соответственно, если у взрослого человека показатель составляет 90/60 – это пример артериальной гипотензии.

При этом практически всегда артериальное давление в норме не бывает стабильно одинаковым – оно может изменяться по 5-10 единиц как в одну, так и в другую сторону.

ГипертонияТакие явления объясняются:

  • физическими нагрузками;
  • стрессовыми ситуациями;
  • употреблением определенных продуктов или напитков (алкоголь, кофе);
  • употреблением определенных лекарств, вызывающих спазмирующее, или напротив, сосудорасширяющее действие.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Нередко вопрос о том, каким должно быть нормальное артериальное давление, решается в индивидуальном порядке, поскольку, кроме общих факторов (возраст, пол) на него влияют и индивидуальные (образ жизни, хронические заболевания, вес).

Поэтому, чтобы понять свой индивидуальный норматив, узнать, есть ли у вас артериальная гипертензия (гипертония) или в норме ли ваше артериальное давление, нужно обратиться к врачу за консультацией.

Нормы артериального давления по возрастам

Возрастные изменения в организме, которые влияют на уровень давления, связаны со следующими процессами:

  1. Постепенное ухудшение работы сердца за счет старения его мышцы (миокарда) и увеличивающихся нагрузок в связи с изменениями структуры сосудов.
  2. Изменение сосудов – уменьшение эластичности стенок, сужение просвета кровеносного русла вследствие зарастания атеросклеротическими (холестериновыми) бляшками, что способствует развитию артериальной гипертензии.
  3. Гормональные перестройки в организме (в особенности у женщин – после климакса происходит значительное снижение уровня полового гормона эстрогена, который увеличивает прочность кровеносных сосудов).

Помимо объективных обстоятельств, зачастую сказывается и вредное влияние индивидуальных факторов, связанных с неправильным образом жизни (курение, алкоголь, несбалансированное питание, отсутствие систематических умеренных физических нагрузок, постоянное пребывание в состоянии эмоционального стресса и т.п.).

Таблица артериального давления по возрасту приводится ниже.

Возраст Мужчины Женщины
Верхнее Нижнее Верхнее Нижнее
20-30 124 77 117 73
31-40 127 80 121 76
41-50 130 82 128 81
51-60 136 84 138 85
61-70 143 86 145 86
71-80 146 83 160 86
Старше 80 145 83 158 83

Очевидно, что возрастные нормы артериального давления у взрослых постепенно увеличиваются, и только в пожилом возрасте норма по показателю несколько снижается, по сравнению с предыдущим этапом.

Допустимая норма артериального давления имеет свою динамику у детей – из таблицы ниже видно, что норма по детским возрастам (с 1 дня рождения до 10 лет) изменяется значительно быстрее.

Нормальные показатели артериального давления

Возраст Верхнее артериальное давление мм рт. ст. Нижнее артериальное давление мм рт. ст.
до 14 дней 65-95
до 28 дней 85-115 41-75
от 2 месяцев до года 95-115 50-75
2-3 года 100-115 60-75
3-5 лет 100-118 60-77
6-10лет 100-122 60-79

Очевидно, что для детей ответ на вопрос, какое должно быть артериальное давление, менее точен, поскольку норма и отклонения в этом случае характеризуются более широкими диапазонами.

Кроме этого, нормальные показатели артериального давления у детей не имеют тесной связи с полом, поскольку до момента полового созревания и связанных с ним гормональных перестроек организма допустимая норма артериального давления у мальчиков и девочек отличается несущественно.

Граничные показатели давления

ДавлениеПоскольку ответом на вопрос, какое артериальное давление считается нормальным, будет некий диапазон значений, зависящий от каждого конкретного человека, то и отклонения от нормы будут также лежать в определенном интервале.

В связи с этим, существует понятие прегипертензии, то есть пограничного состояния, которое при непринятии мер может легко дойти до артериальной гипертензии. Отвечая на вопрос, какое нормальное артериальное давление бывает в том или ином возрасте, некоторые люди полагают, что цифры 130-135/90-95 – это оптимум значения.

На самом деле подобные результаты свидетельствуют о пограничном состоянии. Оно опасно тем, что зачастую никак не проявляется – человек чувствует себя как обычно. Нередко оно может быть связано не с отклонениями сердца и сосудов, а с другими органами:

  • почками;
  • надпочечной железой;
  • щитовидной железой.

Чтобы понять, какое артериальное давление считается нормальным конкретно в вашем случае, попробуйте в течение месяца вести дневник контроля артериального давления. Если будут наблюдаться стабильно высокие цифры (выше 130/80), а также, если в течение дня будут наблюдаться скачки, то даже без проявления каких-либо отклонений нужно обратиться к врачу за консультацией. Постоянное завышение показателя, как правило, является первым сигналом о начале развития гипертензии.

Как развивается гипертонический криз

В случае развития гипертонической болезни некоторые показатели давления (180/100 и выше) могут быть пограничными, при нарушении которых велик риск появления серьезного сбоя – гипертонического криза.

Гипертонический кризСопровождается это осложнение следующими симптомами:

  • частичное или полное нарушение зрения (резкое потемнение, «светлячки» в глазах);
  • тошнота и приступы рвоты;
  • сильные головные боли, головокружения, шум в голове;
  • одышка;
  • боли сжимающего характера в левом боку;
  • реже – судороги.

Криз является неотложным состоянием – пострадавшему резко становится плохо, и он даже может потерять сознание. Вызов врачей в данном случае является абсолютно необходимым.

Как правильно следить за здоровьем в разных возрастах

Давление – это один из тех показателей, следить за которым нужно всем людям – и здоровым, и страдающим какими-либо заболеваниями, молодым, и лицам зрелого возраста.

Особенно внимательно за ним нужно людям:

  1. Страдающим различными патологиями сердца и сосудов.
  2. Имеющим склонность к повышенному или пониженному давлению в связи с наследственными факторами.
  3. Лицам старше 45-50 лет.
  4. Страдающим заболеваниями, которые провоцируют риск увеличения давления (сахарный диабет, дисфункция почек и др.).
  5. Перенесшими операционные вмешательства на сердце, сосуды и другие важные органы.

Если для людей, не попадающих ни в одну из этих групп риска, контроль заключается в периодическом плановом осмотре в кабинете врача (например, во время проведения диспансеризаций), то для указанных категорий осуществлять контроль за ним нужно систематически – то есть ежедневно.

Для этого нужно проконсультироваться с врачом – о норме конкретно своего показателя, об особенностях курса лечения для его стабилизации, а также о том, в какое время вам лучше всего измерять его. После этого вы можете приступать к ведению дневника за контролем показателя, куда ежедневно фиксировать данные каждодневных измерений.

Какие меры предпринять для стабилизации показателя

Чтобы привести показатель в норму, а также успешно предотвратить различные осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, нужно следовать нескольким простым правилам:

  1. Следите за своим рационом питания – не злоупотребляйте излишне соленой пищей, продуктами с животными жирами, жареной едой.
  2. Откажитесь от вредных привычек или сведите их к разумному минимуму – курение, алкоголь, переедание.
  3. Старайтесь каждый день выполнять несложные спортивные упражнения для поддержания своего организма в тонусе.
  4. Следите за режимом труда и отдыха, старайтесь всегда высыпаться.
  5. Каждый день совершайте пешие прогулки на свежем воздухе – это отлично помогает организму взбодриться и наполняет кровь кислородом.

Прежде чем заняться профилактикой или приступить к лечению патологии, обязательно получите совет у доктора – нормы нагрузки, особенности питания и прочие факторы всегда индивидуальны, в зависимости от особенностей конкретного организма. Следите за собой, и помните: предупредить всегда легче, чем лечить!

Автор: Юрий Заковряжин

Отзывы и комментарии