Как в домашних условиях снизить высокое верхнее давление?

Препараты

Правильно подобранные медикаменты в совокупности с коррекцией образа жизни помогут решить проблему с давлением, но использовать их самостоятельно не рекомендуется. Назначить таблетки должен врач после осмотра и обследования. Он расскажет, как понизить верхнее давление в домашних условиях с помощью медикаментов и объяснит, чего не нужно делать во время приема.

Обычно назначают препараты из таких групп:

• альфа-адреноблокаторы: действие заключается в ухудшении восприятия альфа-адренорецепторов, вследствие чего сосуды расширяются и повышенное верхнее давление падает. В основном из этой группы используют «Ницерголин», «Сонизин», «Сетегис», «Зоксон»;
• бета-адреноблокаторы: они предназначены для блокирования бета-адренорецепторов. Такое воздействие стабилизирует работу сердца. Зачастую средства выписывают, чтобы снизить верхнее артериальное давление на фоне тахикардии (учащенного сердечного пульса). Среди них выделяют «Небивалол», «Бисопролол», «Метопролол»;
• диуретики: называют мочегонными средствами. Они выводят лишнюю жидкость, что уменьшает давление. Обычно врачи рекомендуют использовать «Арифон», «Индапамид», «Торасемид-С3»;
• блокаторы кальциевых каналов: ионы кальция участвуют в сужении сосудов, поэтому создали их антагонистов. Они блокируют пути прохождения заряда, предотвращая вазоспазм. Чаще всего применяют «Израдипин», «Низолдипин», «Дилтиазем», «Верапамил», «Амлодипин»;
• ингибиторы АПФ: ангиотензин способствует периферическому сужению сосудов и повышению давления. Для его блокирования применяют ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Наибольшим спросом пользуются «Зофеноприл», «Периндоприл», «Фозиноприл», «Рамиприл», «Эналаприл»;
• блокаторы рецепторов ангиотензина: другое название – сартаны. В отличие от ингибиторов, таблетки из этой группы не замедляют выработку ангиотензина, а блокируют его воспринимающие рецепторы. Среди них чаще всего назначают «Эпросартан», «Кандесартан», «Лозартан», «Микардис», «Валсартан».

Узнать, как снизить давление выбранным препаратом, можно из инструкции, которая прилагается к нему в комплекте. Однако лучше уточнить этот нюанс у лечащего врача.

Народные рецепты

У людей, знакомых с методами народной медицины, значительно меньше проблем со здоровьем. Однако применять эти средства нужно как дополнение к основному курсу лечения под контролем врача. В таком случае результат намного лучше. Как понизить верхнее давление? В этом помогут народные рецепты:

• мятный чай: хорошо тонизирует сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение после пережитого стресса или долгого рабочего дня. Заваривают его стандартным способом;
• настойка пустырника: в составе резерпин, который снижает тонус сосудов, вследствие чего уменьшается кровяное давление. Купить настойку пустырника можно в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав 4 ст. л. основного ингредиента с 500 мл спирта. Принимать нужно по 1 ст. л., но лучше лекарство разбавить с водой или запивать;
• настойка на мордовике: используют и при повышенном давлении, и от радикулита. Для приготовления берут 2 ст. л. высушенного мордовика и заливают 250 мл водки или спирта. Полученную смесь настаивают одну-две недели. Принимают настойку по 15 капель 3 раза в сутки.

Специалисты народной медицины рассказывают, как снизить давление в короткие сроки, но не стоит считать их слова аксиомой: при обострении обращайтесь за помощью к кардиологу.

Если на какой-либо рецепт возникла аллергическая реакция, то прекратите его использовать и проконсультируйтесь с врачом.

Домашние методы

В домашних условиях используют такие методы:

• полноценный отдых: часто давление возникает вследствие пережитого стресса или из-за сильной усталости. Лучше всего в такой ситуации поможет отдых. Больному нужно расслабиться и поспать несколько часов. Если нет такой возможности, пройтись по свежему воздуху;
• дыхание: необходимо стабилизировать, чтобы быстрее успокоиться. Запомните: вдох в два раза медленнее выдоха;

• горчичник: людям с чувствительной кожей и с непереносимостью горчицы лучше не использовать этот метод. Если нет противопоказаний, возьмите горчичник и положите его на шею как можно ближе к затылку. За счет раздражающего воздействия расширяются сосуды и понижается давление;
• уксус: наносят на ткань и используют в виде компресса на подошвы. Через 10-15 минут обычно наступает легкое облегчение;
• эффект холода: тонизирует нервную систему, поэтому контрастный душ или ванночки для рук и ног с прохладной водой помогут стабилизировать давление;
• тепло: расширяет сосуды, потому при повышенных показателях принимают ванну. Но вода не должна быть горячей, чтобы не вызвать дополнительную нагрузку на сердце. Улучшают эффект, добавив в нее настои с успокоительными травами или специальные соли.

Врач на приеме расскажет, как сбить верхнее систолическое давление с помощью изменения образа жизни. В некоторых случаях этого достаточно, чтобы выздороветь. Если показатели держатся стойко, то лечение дополняют медикаментами и другими методами терапии.

Для коррекции образа жизни потребуется соблюдать такие правила:

• уменьшить количество соли в рационе: в день допускается употреблять не более 0,5 ч. л. Если у больного серьезные проблемы с почками, то от нее лучше вовсе отказаться, чтобы избежать повышения давления и возникновения отеков из-за задержки влаги в организме. Человек ее и так получает с различными продуктами в нужном количестве;
• отказ от вредных привычек: алкоголь и сигареты отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, поэтому сократите их потребление до минимума или полностью исключите;
• расслабление нервной системы: многие гипертоники испытывают стрессы и перегрузки в обычной жизни. Помогают в таких случаях различные спиртовые настойки на растительной основе: пустырнике, боярышнике, перечной мяте, валериане, мелиссе. Их покупают или готовят. Полезны препараты, которые включают в себя несколько растительных компонентов одновременно («Новопассит» и «Седевит»). Побочных эффектов обычно не возникает, но иногда проявляется легкая сонливость. Поможет расслабить раздраженную нервную систему отдых на море или в любом другом спокойном месте;
• чистка сосудов: с годами у человека развивается атеросклероз из-за гипертонии, плохо составленного рациона питания, злоупотребления вредными привычками, ожирения, малоподвижного образа жизни. Для недуга свойственно появление атеросклеротических бляшек, состоящих преимущественно из холестерина низкой плотности. Постепенно они перекрывают просвет в сосудах и провоцируют повышение верхнего давления. Избавиться от них можно коррекцией рациона питания, занятиями спортом и приемом лекарств из группы статинов («Ловастатин», «Аторвастатин», «Розувастатин»);

• вывод лишней жидкости: делают это с помощью диуретиков, настоев из трав с мочегонным эффектом – толокнянки, укропа, спорыша. Ведь из-за излишка воды в организме повышается давление и нагрузка на сердце;
• снижение массы тела: при ожирении увеличивается давление, поэтому скинув 10 кг, можно снизить его примерно на 10 мм рт. ст.;
• занятия спортом: необходимо вести активный образ жизни. Особо полезны для сердечно-сосудистой системы аэробные упражнения. Рекомендуется бегать и ходить в бассейн.

Хорошие результаты достигаются благодаря такому упражнению:

• встать на ноги, согнув руки в локтях и направив ладони вперед;
• сжимать кисти в кулаки и делать носом короткие вдохи;
• повторить четыре раза и опустить верхние конечности;
• сделать 10-15-секундный перерыв и повторить упражнение;
• эффект виден обычно на пятом-шестом подходе.

Если раскалывается голова и сильно поднялось верхнее давление, то нужно лечь и постараться расслабиться. Далее – сделать глубокий и медленный вдох, а на выдохе задержаться на пять-шесть секунд. Выполняют упражнение приблизительно четыре минуты. При необходимости его повторяют после двухминутного перерыва.

Определенные напитки и соки способны немного снизить систолическое давление и стабилизировать состояние человека. Если их сочетать с медикаментами, то эффект еще лучше. Полезные для гипертоников напитки:

• молочная продукция: улучшает самочувствие человека с помощью большой концентрации кальция, нормализующего кровяное давление. Выбирать лучше продукты с меньшим процентом жирности, поскольку в них больше этого элемента;
• свекольный сок: за счет нитратов помогает улучшить кровоток и благоприятно влияет на организм в целом. В день необходимо пить 0,5 л;
• каркаде: многие люди пьют такой чай из-за замечательного аромата и приятного вкуса. Однако он – еще и ингибитор АПФ природного происхождения. Его употребляют по две-три чашки в день для стабилизации давления;
• сок из клюквы: помогает расширить сосуды и насыщает организм аскорбиновой кислотой. Пить по две чашки в день.

Быстрое снижение давления

Гипертонический криз проявляется в виде резкого повышения кровяного давления. Насторожиться стоит при показателях от 170/100 мм рт. ст. Они быстро вырастают вплоть до 220/120 и выше. В этой ситуации нужно знать, что делать для их нормализации. Алгоритм действий выглядит таким образом:

• вызвать скорую помощь;
• принять полусидячее положение на кровати, подложив большую подушку под голову;
• освободить грудную клетку и шею от сдавливающей одежды;
• накрыть нижние конечности теплым одеялом;
• положить грелку под икроножные мышцы;
• успокоиться и начать медленно и ритмично дышать;
• принять настойку пустырника или другое седативное средство;
• положить таблетку «Каптоприл» под язык.

Если все делать по инструкции, то давление снизится на 20-30 мм рт. ст. В остальном поможет приехавшая бригада скорой помощи.

Снизить верхнее давление в домашних условиях можно, сочетая несколько методов между собой. Когда действовать согласно инструкции, достигается стойкая ремиссия. Самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется, поскольку только врач корректно составит схему лечения, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента.