Как снизить высокое верхнее давление?

Кровяное давление делится на верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Первая отметка определяется в момент сжатия сердечной мышцы, а вторая – при ее расслаблении. Если разница между верхним и нижним показателем превышает 40-60 единиц, то речь идет о повышенном систолическом давлении. Причины развития патологии схожи с гипертонией, и среди них можно выделить болезни сердца, сосудов и почек, эндокринные сбои, стрессы, ВСД, анемию. В такой ситуации важно выяснить, как снизить повышенное верхнее давление в домашних условиях, и какие методы для этого лучше всего подойдут.

Давление

Препараты

Правильно подобранные медикаменты в совокупности с коррекцией образа жизни помогут решить проблему с давлением, но использовать их самостоятельно не рекомендуется. Назначить таблетки должен врач после осмотра и обследования. Он расскажет, как понизить верхнее давление в домашних условиях с помощью медикаментов и объяснит, чего не нужно делать во время их приема.

Обычно назначаются препараты из следующих групп:

  • Альфа-адреноблокаторы. Суть их работы заключается в ухудшении восприятия альфа-адренорецепторов, вследствие чего сосуды расширяется и повышенное верхнее давление падает. В основном, из этой группы используется «Ницерголин», «Сонизин», «Сетегис», «Зоксон».
  • Бета-адреноблокаторы. Они предназначены для блокирования бета-адренорецепторов. Такое воздействия позволяет стабилизировать работу сердца. Зачастую назначаются бета-адреноблокаторы, чтобы снизить верхнее артериальное давление на фоне тахикардии (учащенного сердечного пульса). Среди них можно выделить «Сандонорм», «Тримепранол», «Коргард», «Тразикор», «Вискен», «Обзидан», «Соталола гидрохлорид», «Арутимол».
  • Диуретики. Их называют мочегонными препаратами из-за оказываемого воздействия. Диуретики выводят лишнюю влагу, что позволяет уменьшить давление. Обычно врачи рекомендуют использовать «Арифон», «Индапамид», «Торасемид-С3».
  • Блокаторы кальциевых каналов. Ионы кальция участвуют в процессе сужения сосудов, поэтому были созданы их антагонисты. Они блокируют кальциевые каналы, тем самым предотвращая сокращение сосудистых стенок. Чаще всего приобретают «Израдипин», «Низолдипин», «Дилтиазем», «Верапамил», «Амлодипин».
  • Ингибиторы АПФ. Ангиотензин способствует сужению сосудов и повышению давления. Для его блокирования используются ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Среди них наибольшим спросом пользуются «Зофеноприл», «Периндоприл», «Фозиноприл».
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина. Они имеют и другие названия – антагонисты кальция, сартаны. В отличие от ингибиторов АПФ, таблетки из этой группы не замедляют выработку ангиотензина, а блокируют его воспринимающие рецепторы. Среди сартанов чаще всего назначают «Эпросартан», «Кандесартан», «Лозартан», «Микардис».

Узнать, как снизить давление выбранным препаратом, можно из инструкции, которая идет с ним в комплекте. Однако лучше уточнить этот нюанс у лечащего врача.

Народные рецепты

Люди, знающие методы народной медицины, имеют значительно меньше проблем со здоровьем. Однако применять эти средства нужно в качестве дополнения к основному курсу лечения, под контролем врача. В таком случае результат будет значительно лучше. Как понизить верхнее давление? В этом помогут следующие народные рецепты:

  • Мятный настойМятный чай. Он хорошо тонизирует сердечно-сосудистую систему и снимает напряжения после пережитого стресса или долго рабочего дня. Заваривают его стандартным способом.
  • Настойка пустырника. В ней есть резерпин, который снижает тонус сосудов, вследствие чего уменьшается кровяное давление. Купить настойку пустырника можно в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав 4 ст. л. основного ингредиента с 500 мл спирта. Принимать нужно по 1 ст. л., но лучше лекарство разбавить с водой или запивать.
  • Настойка на мордовике. Ее используют не только при повышенном давлении, но и от радикулита. Для приготовления нужно взять 2 ст. л. высушенного мордовика и залить 250 мл водки или спирта. Полученная смесь должна настояться в течение 1-2 недель. Принимать настойку нужно по 15 капель 3 раза в сутки.

Специалисты народной медицины могут рассказать, как снизить давление в самые короткие сроки, поэтому, при возникновении любых вопросов, лучше сразу обратиться к ним.

Если на какой-либо рецепт возникла аллергическая реакция, то следует прекратить его использование и проконсультироваться с врачом.

Домашние методы

Если нет возможности выпить лекарство или попасть в больницу, то в домашних условиях можно использовать следующие методы:Как нормализовать давление

  • Полноценный отдых. Чаще всего давление возникает вследствие пережитого стресса или из-за сильной усталости. Лучше всего в такой ситуации поможет отдых. Больному нужно расслабиться и поспать несколько часов. При отсутствии такой возможности можно пройтись по свежему воздуху.
  • Дыхание. Его необходимо стабилизировать, чтобы быстрее успокоиться. Следует запомнить, что вдох должен быть в два раза медленнее выдоха.
  • Горчичник. Людям с чувствительной кожей, а также имеющим непереносимость горчицы, лучше не использовать этот метод. При отсутствии противопоказаний нужно взять горчичник и положить его на шею, как можно ближе к затылку. За счет раздражающего воздействия расширяются сосуды, и понижается давление.
  • Уксус. Его нужно нанести на ткань и использовать в виде компресса на подошвы. Через 10-15 минут обычно наступает легкое облегчение.
  • Эффект холода. Он хорошо тонизирует нервную систему, поэтому контрастный душ или ванночки для рук и ног с прохладной водой помогут стабилизировать давление.
  • Эффект тепла. Оно способствует расширению сосудов, поэтому при повышенном давлении можно принять ванну, но вода не должна быть горячей, чтобы не вызвать дополнительную нагрузку на сердце. Улучшить эффект можно, добавив в нее настои с успокоительными травами или специальные соли.

Пагубные привычкиНезависимо от тяжести болезни, врач на приеме должен рассказать, как сбить верхнее систолическое давление с помощью изменения образа жизни. В некоторых случаях этого будет достаточно, чтобы выздороветь. Если давление держится стойко, то можно дополнять лечение медикаментами и другими методами терапии.

Для коррекции образа жизни потребуется соблюдать следующие правила:

  • Снизить потребление соли. В день ее допускается использовать не более 0,5 ч. л. Если у больного серьезные проблемы с почками, то от соли лучше вовсе отказаться, чтобы избежать повышения давления и возникновения отеков из-за задержки влаги в организме. Человек ее и так получает с различными продуктами в нужном количестве.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, поэтому их потребление нужно сократить до минимума или полностью исключить.
  • Расслабление нервной системы. Многие гипертоники часто испытывают стрессы и перегрузки в обычной жизни. Помочь здесь могут различные спиртовые настойки на растительной основе, например, пустырнике, боярышнике, перечной мяте, валериане, мелиссе. Купить их можно в готовом виде или приготовить. Полезны будут препараты, которые включают в себя несколько растительных компонентов одновременно, по типу «Новопассита» и «Барбовала». Побочных эффектов обычно не возникает, но иногда проявляется легкая сонливость. Не менее эффективно поможет расслабить раздраженную нервную систему отдых на море или в любом другом месте.
  • Снятие спазмов. При повышенном давлении сосуды сильно сужаются, и помочь здесь может прием спазмолитиков, например, «Но-Шпы» и «Папаверина».
  • Чистка сосудов. С годами у человека развивается атеросклероз из-за гипертонии, плохо составленного рациона питания, злоупотребления вредными привычками, ожирения, малоподвижного образа жизни. Для него свойственно появление атеросклеротических бляшек, состоящих преимущественно из холестерина. Постепенно они перекрывают просвет в сосудах и провоцируют повышение верхнего давления. Избавиться от бляшек можно коррекцией рациона питания, занятиями спортом и приемом лекарств из группы статинов. Среди них можно выделить «Ловастатин», Церивастатин», «Розувастатин».

  • Вывод лишней влаги. Из-за скопившейся жидкости повышается давление и нагрузка на сердце. Вывести ее можно не только с помощью диуретиков, но и настоями из трав с мочегонным эффектом, например, толокнянки, укропа, спорыша.
  • Снижение массы тела. При ожирении повышается давление, поэтому скинув 10 кг можно снизить его примерно на 10 мм рт. ст.
  • Занятия спортом. Необходимо начать вести активный образ жизни. Особо полезны для сердечно-сосудистой системы будут аэробные упражнения. По возможности рекомендуется начать бегать и ходить в бассейн.
Снизить систолическое давление можно с помощью дыхательной гимнастики. Она помогает уменьшить выработку адреналина и расслабить нервную систему. На этом фоне уменьшается интенсивность сердечных сокращений, и давление приходит в норму.

ЛФКХорошие результаты достигаются благодаря такому упражнению:

  • встать на ноги, согнув руки в локтях, и направив ладони вперед;
  • сжимать кисти в кулаки и делать носом короткие вдохи;
  • повторить 4 раза и опустить верхние конечности;
  • сделать 10-15 секундный перерыв и повторить упражнение.
  • эффект наблюдается обычно на 5-6 подходе.

Если раскалывается голова и сильно поднялось верхнее давление, то нужно лечь и постараться расслабиться. Далее – делать глубокий и медленный вдох, а на выдохе задержаться на 5-6 секунд. Выполнять упражнение следует около 4 минут. При необходимости его можно повторить после двухминутного перерыва.

Определенные напитки и соки способны немного снизить систолическое давление и стабилизировать состояние человека. Если их сочетать с медикаментами, то эффект будет еще лучше. Среди полезных для гипертоников напитков, можно выделить следующие:

  • Молочная продукция. Она помогает улучшить самочувствие человека с помощью большой концентрации кальция способного нормализовать кровяное давление. Выбирать лучше продукцию с меньшим процентом жирности, так как в ней больше этого элемента.Сок из свеклы
  • Свекольный сок. За счет нитратов он помогает улучшить кровоток и благоприятно влияет на организм в целом. В день необходимо пить 0,5 л.
  • Каркаде. Многие люди пьют такой чай из-за замечательного аромата и приятного вкуса. Однако он является еще и ингибитором АПФ природного происхождения. Его нужно пить по 2-3 чашки в день для стабилизации давления.
  • Сок из клюквы. Он помогает расширить сосуды и насыщает организм аскорбиновой кислотой. Пить клюквенный сок следует по 2 чашки в день.

Быстрое снижение давления

Гипертонический криз проявляется в виде резкого повышения кровяного давления. Насторожиться стоит при показателях от 170/100 мм рт. ст. Оно может быстро вырасти вплоть до 220/120 мм и выше. В такой ситуации нужно знать, что делать для быстрой нормализации давления. Алгоритм действий выглядит следующим образом:

  • Вызвать скорую помощь;
  • «Полусидя» лечь на кровать, подложив большую подушку под голову;
  • Освободить грудную клетку и шею от сдавливающей одежды;
  • Накрыть нижние конечности теплым одеялом;
  • По возможности положить грелку под икроножные мышцы;
  • Успокоиться и начать медленно и ритмично дышать;
  • Принять настойку пустырника или другое седативное средство;
  • Если возникла боль области сердца выпить «Нитроглицерин»;
  • Для снижения давления положить таблетку «Капотен» под язык.

Если все делать по инструкции, то давление снизится на 20-30 мм рт. ст. В остальном поможет приехавшая бригада скорой помощи.

Снизить верхнее давление в домашних условиях можно, сочетая несколько методов между собой. Если все делать согласно инструкции, то достигается стойкая ремиссия. Самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется, так как только врач может корректно составить схему лечения, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента.

Отзывы и комментарии