Основы профилактики инфаркта миокарда

Инфаркт миокарда – это одно из опаснейших осложнений ишемической болезни сердца, которое возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, т.е. омертвением участка сердечной мышцы. Это одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране.

Тем не менее предупреждение инфаркта под силу каждому. Подавляющую часть факторов, которые вызывают данное заболевание можно контролировать. Все могут вести здоровый образ жизни, а именно он является залогом успеха.

Как предотвратить развитие инфаркта миокарда?

Как предотвратить развитие инфаркта миокардаИзвестно, что ИБС, как и ее следствие, инфаркт миокарда, являются болезнями цивилизации. В странах третьего мира сердечные патологии встречаются куда реже. Это связано со значительным изменением образа жизни, которые принесла индустриальная и информационная эра. Тем не менее это все не означает смертельного приговора. Каждый способен повлиять на свое здоровье.

Понятие о группах риска

Далеко не у всех людей одинаковые шансы развития ИМ. Существуют определенные факторы, которые хотя и не вызывают непосредственно сердечный приступ, однако значительно повышают риск. К ним можно отнести:

  • пол – избежать инфаркта у мужчин куда сложнее, чем у женщин;
  • возраст –больше характерно для пожилых людей;
  • избыточный вес;
  • злоупотребление спиртными напитками и курение;
  • гиподинамия;
  • постоянные эмоциональные стрессы;
  • отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск ИМ выше;
  • сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

На некоторые из этих факторов мы не можем повлиять, но другие, например малоподвижный образ жизни или вредные привычки, вполне доступны нашему контролю.

Меры первичной профилактики

Первичная профилактика показана тем, кто еще не сталкивался с этой проблемой, но они входят в любую из перечисленных выше групп риска. Обычно рекомендации включают изменение образа жизни и лечение уже существующих заболеваний:

  • Профилактика инфаркта миокардарегулярные физические нагрузки – не меньше 2-х раз в неделю, лучше всего подходят аэробные тренировки;
  • рациональное питание – должно быть 4-5 приемов пищи в день, в одно и то же время. Необходимо ограничить продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, употреблять больше фруктов и овощей;
  • отказ от употребления алкоголя и курения – безопасная доза спиртных напитков (в пересчете на чистый спирт) составляет около 30 мл для мужчин и 20 – для женщин в сутки;
  • избегание эмоциональных перегрузок – в этом вам поможет полноценный отдых, здоровый сон, физические нагрузки, медитация, аутотренинг и консультации психотерапевта;
  • периодические профосмотры – наблюдайтесь у врача хотя бы раз в год, это позволит выявить патологические изменения на ранних стадиях;
  • лечение сопутствующих заболеваний – очень важно контролировать диабет, повышенное давление и другие болезни, приводящие к инфаркту.

Не менее важно, чтобы ваше окружение знало, как оказать первую помощь при инфаркте. Вы можете найти подробные памятки в интернете.

Что такое вторичная профилактика?

Основы профилактики инфаркта миокардаВторичная профилактика необходима тем пациентам, которые уже пережили инфаркт миокарда. У таких людей даже после успешного лечения и реабилитации риск повторного приступа очень высок, поскольку в сердце уже развились необратимые изменения.

Вторичная профилактика включает все вышеперечисленные меры первичной, однако теперь все должно проходить под строгим врачебным контролем. Слишком усердные занятия спортом могут лишь усугубить ситуацию. Помимо немедикаментозных средств, в этом случае показан прием лекарств.

Выделяют следующие препараты для профилактики инфаркта миокарда:

  • антиангинальные (нитроглицерин, сустак) – позволяют предупредить приступы стенокардии ;
  • антиагреганты (аспирин, клопидогрель) – с их помощью предотвращают тромбоз;
  • антиаритмические (новокаинамид, амиодарон) –для лечения аритмий ;
  • гипотензивные препараты (бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики) – для снижения артериального давления;
  • кардиотоники (дигоксин, коргликон) – для улучшения деятельности сердца;
  • статины (аторвастатин) –снижают синтез холестерина.

Также больным с ИБС показана периодическая диспансеризация для проведения дополнительного обследования и прохождения курса лечения. Обращаться к врачу нужно и самостоятельно, когда вы заметили, что симптомы появляются чаще.

Как часто нужно наблюдаться у врача, чтобы избежать осложнений?

Можно ли предотвратить развитие инфаркта миокардаВсе зависит от функционального класса сердечной недостаточности, который определяется врачом с помощью нагрузочных тестов.

Больным первых двух классов нужно бывать у кардиолога не меньше раза в 4-6 месяцев. Пациентам с третьим и четвертым – каждый месяц.

Для тех же, кто уже перенес ИМ – существует следующая схема:

  • первый месяц после приступа – каждую неделю;
  • второй-шестой месяцы -1 раз в 2 недели.
  • следующие 6 – 1 раз на месяц;
  • второй год и дальше – поквартально.

Какие обследования с целью ранней диагностики нужно проходить?

Помимо стандартных анализов и ЭКГ, рекомендуется использовать следующие диагностические процедуры:

  • эхокардиография;
  • функциональные нагрузочные тесты;
  • холтеровское ЭКГ-мониторирование;
  • гликемический профиль;
  • биохимический анализ крови на холестерин, маркеры ишемии.

Также рекомендуется ежедневно контролировать давление и пульс самостоятельно. При появлении любых тревожных симптомов (острая боль, одышка, беспричинный кашель, внезапная слабость) нужно сразу же вызвать скорую помощь.

Выводы

Несмотря на обширное распространение данного заболевания, предотвратить инфаркт не так уж сложно. Здоровый образ жизни также является важным условием профилактики других патологий. Своевременная диагностика позволит выявить болезнь на ранних стадиях.

Очень важной является вторичная профилактика после уже перенесенного инфаркта. Доказано, что даже одна таблетка аспирина в день значительно улучшает прогноз. Помните, что здоровье зависит только от вас.

С этим читают

Отзывы и комментарии