Боль в сердце на фоне стресса и переживаний: почему и что делать?

Когда у пациента болит сердце от нервов, врачу стоит заподозрить кардионевроз. Данный синдром является совокупностью проблем вегетативной, эндокринной и кардиваскулярной систем. Особенностью будет связь с сильным беспокойством при исключении других видимых причин, в частности, заболеваний органического характера.

Связь между болью в сердце и переживаниями

Психоэмоциональное расстройство любого происхождения (неудача в работе, потеря близких или просмотр волнующего фильма) является значительной нагрузкой для организма.

Эмоции, влияющие на выброс адреналина в кровьВ результате воздействия стрессового фактора, головной мозг отправляет сигнал к периферическим органам симпато-адреналовой системы - надпочечникам. Их мозговое вещество выбрасывает в кровь адреналин и норадреналин. Вследствие гормонального всплеска происходит целый ряд изменений, а именно:

  • вазоконстрикция (сужение периферических сосудов), в том числе коронарных;
  • централизация кровотока к жизненно важным органам, таким как мозг, сердце, легкие;
  • возбуждение специальных рецепторов в сердце, сосудах, бронхиолах и жировой ткани.

Данные патофизиологические изменения приводят к повышению артериального давления, тахикардии (учащенному сердцебиению), частому дыханию, бледности кожных покровов.

Появляются разнообразные боли с иррадиацией, одышкой, тремором, головокружением вплоть до потери сознания.

Расщепление жировой ткани приводит к увеличению теплопродукции. Организм пытается сохранить нормальную температуру тела путем теплоотдачи, в связи с чем появляются признаки чрезмерной потливости.Спазм коронарной артерии ведет к болям в груди

Растет потребность миокарда в кислороде, но из-за спазма коронарных артерий (именно тех, что кровоснабжают сердце) во время диастолы крови поступает недостаточно. Таким образом, спрос превышает возможности, что провоцирует ишемию. На этом фоне возникает боль в груди с симптомами стенокардии.

Другие причины боли на фоне стресса

Невроз является частой причиной боли в сердце, но не единственной. Спровоцировать данный симптом могут многие факторы. Рассмотрим основные:

  1. Гормональная перестройка при беременности, климаксе, в подростковом периоде. При изменении уровня эстрогена боль может быть колющей, ноющей, распирающей, давящей или режущей.Стрессы не всегда являются причиной боли в груди
  2. Вирусные и бактериальные инфекции.
  3. Производственные вредности.
  4. Сексуальные расстройства.
  5. Повышенная активность щитовидной железы может провоцировать разнообразные сердечные боли, частое сердцебиение, раздражительность, у пациента могут дрожать руки.
  6. Курение, так как никотин обладает сосудосуживающим действием. Тот же эффект у кофе, поэтому любители выпить несколько чашек крепкого эспрессо должны задуматься над последствиями.
  7. Перемена климата может привести к спазму сосудов, что проявится болью в груди, повышением давления, кружению головы.
  8. Прием алкоголя активирует симпато-адреналовую систему и влечет за собой увеличение ЧСС и кислородное голодание миокарда;
  9. Патологии позвоночника. Внесердечной причиной боли может быть защемление нервного корешка, образование грыж и травмы на уровне шейного и грудного отделов.
  10. Заболевания молочной железы сопровождаются ноющей болью в груди.
  11. Нарушения диафрагмы, пищевода, бронхов и органов средостения вызывают боль в области сердца, не связанную с действием стресса.
  12. Пролапс митрального клапана часто выступает причиной вегетативных приступов.
  13. Артериальная гипертензия с развитием гипертонического криза сопровождается мельканием мушек или пеленой перед глазами, головной болью. Человека может сильно тошнить.
  14. Вегето-сосудистая дистония (именуемая также нейроциркуляторной) насчитывает более 100 симптомов, в том числе астению, бессонницу, тревожность, кардиалгию, чувство нехватки воздуха, нарушения работы ЖКТ и мочеполовой системы.

Необходимо помнить, что боль в сердце может иметь и органический характер. Это свойственно пожилым людям, гиперстеникам, а также при наличии у пациента отягощающих факторов (сахарный диабет, хроническая болезнь почек, ожирение и прочих). В подобных случаях сердечная боль будет локализироваться за грудиной, под лопаткой, провоцироваться физическими нагрузками, а иногда возникать даже при разговоре или в покое.

В любом случае, одних только клинических проявлений недостаточно для постановки окончательного диагноза и выяснения истинных причин сердечной боли. Необходимо тщательно собрать анамнез и провести полный спектр обследования.

Что делать при дискомфорте в груди от волнения?

Если после стресса болит сердце, нужно в первую очередь исключить угрожающие смертью состояния, такие как инфаркт миокарда, стенокардия. Какая бы не оказалась причина кардиалгии, необходимо сразу прекратить любую физическую нагрузку, прилечь, успокоиться, обеспечить достаточное поступление свежего воздуха. Следующим шагом будет прием Нитроглицерина под язык или других препаратов из группы нитратов.

Если болит сердце от переживаний, нитропрепараты нужного эффекта не дадут. В таком случае наиболее быстрый результат наблюдается от приема капель Барбовал, Валокордин или таблеток на основе ментола – Корвалмент, Корвалтаб, Валидол и прочие. В качестве продолжительного лечения невроза народная медицина предлагает большое количество травяных сборов, которые можно заваривать в виде чая. Также используют успокоительные средства растительного происхождения, например экстракт валерианы, боярышника, пустырника.

Иногда нервный срыв настолько сильно снижает качество жизни и плохо поддается коррекции, что приходится прибегать к седативным или антидепрессантам. Несмотря на широкую популярность, их прием должен строго регулироваться доктором.

Приступы панической атаки часто возникают ночью. Доминирует страх смерти, становится трудно дышать, тело покрывается холодным потом. Лучше всего при таком приступе принять снотворный препарат. Симптоматической терапией будет урежение ЧСС, снижение давления при необходимости. С этой целью могут быть назначены бета-блокаторы, антигипертензивные лекарства короткого срока действия.

В комплексе лечения вегетативных состояний доктора назначают метаболическую терапию, которая включает цитопротекторы, мембраностабилизаторы, антиоксиданты и ноотропы. Под действием метаболиков у пациента будет меньше кружиться голова, нормализуется тонус сосудистой стенки, улучшится память. В добавление ко всему, хорошо бодрит экстракт лимонника, родиолы розовой, женьшеня, гинкго билоба, что актуально для больного при низком давлении, апатии, быстрой утомляемости.

Привести нервную систему в порядок можно многими способами, как медикаметозными, так и нефармакологическими. Главное для человека с кардионеврозом – отвлечься и не сосредотачиваться на нерешаемой проблеме. Важным моментом в лечении хронического стресса будет модификация образа жизни. Нужно придерживаться режима дня, высыпаться, сбалансировано употреблять пищу. Людям, у которых при волнении болит сердце, часто помогает смена обстановки – путешествие, отдых. Если работа выступает постоянным провокатором стресса, стоит задуматься о переменах.

На любом этапе борьбы с психологическими проблемама помочь может квалифицированный психолог.

Методы профилактики подобных состояний

Если у Вас часто на нервной почве сильно болит сердце, пора задуматься о состоянии нервной системы. Некоторые типы организации высшей нервной деятельности особенно склонны к срыву. Распространенность эмоционального стресса также наблюдается среди гиподинамичных людей, меланхоличных, не соблюдающих циркадности суток. Невроз возникает на фоне постоянных конфликтов в семье, неудовлетворенности жизнью, отсутствия самореализации.

Отличной профилактикой симпатоадреналовых приступов и неврастении будет активная и интересная повседневная жизнь. Нужно заниматься тем, что приносит позитивные эмоции, не забывать об отдыхе и рациональном питании. Полезно употреблять большое количество фруктов, овощей, рыбы, орехов, заменить подсолнечное масло на оливковое, исключить чипсы, газировки, копчености.Следите за своим здоровьем, ведите здоровый образ жизни

Для повышения резистентности организма действенным будет закаливание. Если от стресса болит сердце, можно принимать контрастный душ, обливания холодной водой, моржевание. Таким образом у Вас выработается устойчивость к гормонам стресса и реакция на происходящее будет более уравновешенной.

Побороть малоподвижность помогут ежедневные прогулки, плавание, бег трусцой, катание на велосипеде, роликах, фитнес, йога. Кроме того, эти занятия избавят от переживаний и лишнего веса.

Также многие спа-центры предлагают широкий спектр релаксационных процедур. Эффективны ароматерапия, массаж.

Выводы

Если вы установили, что у вас болит сердце от нервов, постарайтесь успокоиться, как бы банально это не звучало. Способствует этому активный образ жизни, общение с интересными людьми, спа-процедуры, спорт, сбалансированное питание. Можно прибегать к фармакологическим препаратам, но только в случае крайней необходимости.

Научитесь обладать своими эмоциями, занимайтесь саморазвитием.

Стресс-менеджмент – это целая наука современности. Осилив ее (при помощи специальной литературы или психолога), Вы избавитесь от одной из главных причин сердечной боли.

С этим читают

Отзывы и комментарии