Связь между болью в сердце и физической нагрузкой

Возникновение резкой боли в области сердца после физических нагрузок – характерный симптом ишемической болезни органа, основной причины смерти у людей работоспособного возраста. Изнурительные тренировки, неправильный режим труда и отдыха ведут к истощению сердечной мышцы и нарушению нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, правильно подобранные упражнения укрепляют сосуды и предотвращают развитие заболеваний.

Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему

Среди занятий в тренажерном зале выделяют кардиотренировки – специальный комплекс упражнений, который направлен на повышение силы и выносливости сердечной мышцы. К этой группе относятся:

  • плавание;
  • бег;
  • спортивная ходьба;
  • езда на велосипеде;
  • занятия на беговых дорожках и орбитреке.

Сокращение мышечных волокон во время физических нагрузок сопровождается усиленным расходом энергии, которая поступает с кровью. Для компенсации кислородного голодания сердечно-сосудистая система отвечает ответной реакцией: увеличением частоты сердечных сокращений и повышением артериального давления.

Длительные занятия разными видами спорта при соблюдении правил и техники выполнения развивают физиологические изменения в сердце:

  1. Увеличение мышечной массы миокарда (гипертрофия) с расширением полости левого желудочка. Объективно определяют при смещении верхушечного толчка влево от среднеключичной линии.
  2. Повышение силы сердечных сокращений отмечается усиленной пульсацией периферических сосудов. Для работы сердца применяют закон Франка-Старлинга: чем длиннее мышечное волокно, тем с большей силой оно сокращается.
  3. Увеличение систолического объема (количества крови, которое поступает из желудочков сердца в сосуды при одном сокращении).
  4. Уменьшение частоты сердечных сокращений (брадикардия). Для спортсменов нормальная частота сердцебиения составляет 40-60 ударов в минуту (у обычных людей 60-80).
  5. Снижение артериального давления на 15-25 мм рт. ст.

Подобные симптомы при отсутствии жалоб на возникающую в органе боль после тренировок называются «спортивное сердце». В медицинской практике это состояние характеризуется двумя вариантами: физиологический и патологический.

Физиологическая форма развивается при постепенном увеличении силы и выносливости, правильном подборе интенсивности кардиотренировок. В таком случае рост мышечной массы сопровождается одновременным разрастанием капилляров.

При варианте с отклонениями размеры полостей органа бесконтрольно расширяются, что характеризуется срывом адаптационных возможностей организма. Патологическое спортивное сердце – одна из причин внезапной смерти.

Может ли физическая нагрузка вредить сердцу?

Правильно подобранные физические упражнения – один из методов профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако существуют состояния, когда даже незначительная нагрузка вызывает появление боли в сердце при занятиях спортом:

  1. Ишемическая болезнь сердца (стенокардия напряжения) – обусловлена нарушением транспорта крови к миокарду через суженный просвет венечных сосудов. Это заболевание развивается у людей с атеросклерозом. Приступ боли характеризуется загрудинной локализацией, иррадиацией в левую руку и одышкой.

Проблема появления симптомов у спортсменов связана с увеличением массы миокарда, что ведет к усиленным потребностям в кислороде и питательных веществах. При интенсивных занятиях повышается необходимость в адекватной поставке кислорода.

  1. Гипертрофическая кардиомиопатия – невоспалительное поражение мышечной массы миокарда, которое характеризуется увеличением числа волокон с уменьшением объема камер сердца, вследствие чего снижается количество выбрасываемой крови.
  2. Неконтролируемое употребление гормональных и анаболических препаратов. Боль в сердце после занятий бодибилдингом часто связана с приемом протеинов и тестостерона, способствующим наращиванию скелетной мускулатуры. Однако использование не сертифицированных средств в нерегулируемых дозах сопровождается отставанием развития внутренних органов, особенно сердца, которое не успевает адаптироваться, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение.

Кроме того, значительное увеличение объема полостей сердца развивает аритмию и застой в камерах (чаще всего – в предсердиях) с формированием сгустка крови. Такие процессы приводят к возникновению тромбоэмболий – закупорки просвета сосуда тромбом, которые требуют неотложного лечения.

Выводы

Регулярные занятия спортом и культуризм с правильным применением биодобавок и препаратов не несут опасности для функционального состояния сердца. Однако, ввиду индивидуальных особенностей человека, наличия сопутствующих заболеваний и несоблюдения техники упражнений, существует риск возникновения ноющей, колющей и жгучей боли за грудиной.

Спортсменам, у которых болит сердце после тренировки, рекомендуют прекратить занятия и обратиться к врачу за помощью. Используют комплексный подход к диагностике основной причины боли, чтобы разработать советы по лечению.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Автор статьи
Рандин Александр Анатолиевич
Врач общетерапевтического профиля

Материалы

Экстрасистолия: стоит ли переживать и действовать?

Описание экстрасистолии, методов борьбы с ней и последовательности действий

Анонс материала Экстрасистолия: стоит ли переживать и действовать?
Сердечная недостаточность: полный обзор

Признаки и особенности клиники сердечной недостаточности. Особенности лечения болезни

Анонс материала Сердечная недостаточность: полный обзор
Инфаркт миокарда: причины, виды и лечение

Все о ведении пациента с инфарктом: принципы выявления и оказания помощи

Анонс материала Инфаркт миокарда: причины, виды и лечение
Просто о ВСД

Что представляет собой вегетососудистая дистония и что вкладывают в этот диагноз? Алгоритм действий.

Анонс материала Просто о ВСД
ChatBot Image
Ольга Анатольевна
Врач-консультант портала Cardiograf
-