Связь между болью в сердце и физической нагрузкой

Возникновение резкой боли в области сердца после физических загрузок – характерный симптом ишемической болезни сердца, которая является основной причиной смерти у людей работоспособного возраста. Изнурительные тренировки, неправильный режим роботы и отдыха ведут к истощению сердечной мышцы и нарушению нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. С другой стороны, правильно подобранные упражнения способствуют укреплению сосудов и предотвращают развитие заболеваний.

Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему

Связь между болью в сердце и физической нагрузкойСреди занятий в тренажерном зале выделяют понятие кардиотренировок – специального комплекса упражнений, который направлен на повышение силы и выносливости сердечной мышцы. К группе кардиотренировок относится:

  • плавание;
  • бег;
  • спортивная ходьба;
  • езда на велосипеде;
  • занятия на беговых дорожках и орбитреке.

Сокращение мышечных волокон во время физических нагрузок сопровождается усиленным расходом энергии, которая поступает с кровью. Для компенсации кислородного голодания сердечно-сосудистая система отвечает компенсаторной реакцией: усилением частоты сердечных сокращений и повышением артериального давления.

Длительные занятия разными видами спорта, при соблюдении правил и техники выполнения, способствуют развитию физиологических изменений в сердце:

  1. Увеличение мышечной массы миокарда (гипертрофия) с расширением полости левого желудочка. Объективно определяется при смешении верхушечного толчка влево от среднеключичной линии.
  2. Почему болит сердце после тренировкиПовышение силы сердечных сокращений отмечается усиленной пульсацией периферических сосудов. Для работы сердца применяется закон Франка-Старлинга: чем длиннее мышечное волокно, тем с большей силой оно сокращается.
  3. Увеличение систолического объема (количества крови, которое поступает из желудочков сердца в сосуды, при одном сокращении).
  4. Снижение частоты сердечных сокращений (брадикария). Для спортсменов нормальная частота сердцебиения составляет 40-60 ударов за минуту (у обычных людей 60-80).
  5. Снижение артериального давления на 15-25 мм.рт.ст.

Подобные характеристики при отсутствии жалоб на возникающую в сердце боль после тренировок называются термином «спортивное сердце». В медицинской практике это состояние имеет два варианта: физиологический и патологический.

Физиологическая форма развивается при постепенном увеличении силы и выносливости, правильном подборе интенсивности кардиотренировок. В таком случае рост мышечной массы сопровождается одновременным разрастанием капилляров.

При патологическом варианте размеры полостей сердца бесконтрольно расширяются, что характеризуется срывом адаптационных возможностей организма. Патологическое спортивное сердце является одной из причин внезапной сердечной смерти.

Может ли физическая нагрузка вредить сердцу?

Правильно подобранные физические упражнения являются одним из методов профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако существуют состояния, при которых даже незначительная нагрузка вызывает появление боли в сердце при занятии спортом:

  1. Ишемическая болезнь сердца (стенокардия напряжения) – обусловленная нарушением транспорта крови к миокарду через суженый просвет венечных сосудов. Данное заболевание развивается у людей с атеросклерозом. Приступ боли характеризуется загрудинной локализацией, иррадиацией в левую руку и одышкой.

Проблема появления симптомов у спортсменов связанная с увеличением массы миокарда, что ведет к усиленным потребностям в кислороде и питательных веществах. При интенсивных занятиях увеличивается необходимость в адекватной поставке кислорода.

  1. Причины болей в сердце после тренировкиГипертрофическая кардиомиопатия – невоспалительное поражение мышечной массы миокарда, которое характеризуется увеличением количества волокон с уменьшением объема камер сердца, вследствие чего снижается количество выбрасываемой крови.
  2. Неконтролируемое употребление гормональных и анаболических препаратов. Боль в сердце после занятий бодибилдингом часто связана с приемом протеинов и тестостерона, которые способствуют наращиванию скелетной мускулатуры. Однако употребление не сертифицированных препаратов в нерегулируемых дозах сопровождается отставанием развития внутренних органов, особенно сердца, которое не успевает адаптироваться, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение.

Кроме того, значительное увеличение объема полостей сердца способствует развитию аритмий, а также явлений застоя в камерах (чаще всего – в предсердиях) с формированием тромба. Такие процессы приводят к возникновению тромбоэмболий – закупорки просвета сосуда тромбом, которые требуют неотложного лечения.

Вывод

Регулярные занятия спортом и культуризм с правильным применением биодобавок и препаратов не несут опасности для функционального состояния сердца. Однако, ввиду индивидуальных особенностей человека, наличия сопутствующих заболеваний и несоблюдения техники упражнений, существует риск возникновения ноющей, колющей и жгучей боли за грудиной.

Спортсменам, у которых болит сердце после тренировки, рекомендуется прекратить занятие и обратиться к врачу для оказания помощи. Следует использовать комплексный подход к диагностике основной причины боли, чтобы разработать советы по лечению.

С этим читают

Отзывы и комментарии